क्या व्यक्तिगत स्तर पर प्रदूषण को कम करने का कोई व्यावहारिक तरीका है?

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मेरा आपसे अनुरोध है कि आप इस लेख को तभी पढ़ें जब आप अपनी अगली पीढ़ी को प्रदूषण मुक्त और स्वस्थ हवा देना चाहते हों।

एक मजबूत बदलाव एक मजबूत प्रतिबद्धता के साथ आता है।

लगभग हर कोई प्रदूषित हवा और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के बारे में बात करता है लेकिन बहुत कम लोग इसके समाधान के बारे में सोचते हैं और फिर बहुत कम लोग अच्छे बदलाव के लिए व्यक्तिगत स्तर पर कार्रवाई करते हैं। यकीन मानिए आपके कुछ छोटे कदम बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

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असली अपराधी कौन है?

मैंने देखा है, जब हम प्रदूषण के खिलाफ लड़ने के लिए बात करते हैं तो ज्यादातर लोग हमारी सरकार को दोषी मानते हैं। वे कहते हैं कि सरकार को बड़े संगठनों और कारखानों के खिलाफ कार्रवाई करनी चाहिए क्योंकि वे औद्योगिक कचरे से बड़ा प्रभाव डाल रहे हैं। लेकिन, कुछ देर रुकिए और सोचिए ये सवाल-

क्यों वे कारखाने ऐसे उत्पादों का उत्पादन कर रहे हैं?

उनके उत्पादों का उपभोग कौन कर रहा है?

उद्योग कैसे मुनाफा कमा रहे हैं?




आप यह निष्कर्ष निकालेंगे कि कारखाने चल रहे हैं और बहुत सारे कचरे का उत्पादन कर रहे हैं क्योंकि हम उनके उत्पादों का उपभोग कर रहे हैं। हम वास्तविक अपराधी हैं।

मैं मानता हूं कि सरकार को इसके अनुसार उचित कार्रवाई करनी चाहिए, लेकिन हम बस देखते हुए इंतजार नहीं कर सकते। बस थोड़ी सी जागरूकता और थोड़ी सी कार्रवाई एक बड़ा बदलाव ला सकती है।

वैसे भी, हमने इस समस्या के बारे में बात की कि ज्यादातर लोग क्या करते हैं। लेकिन यहां मैं आपको कुछ विचार दे रहा हूं जो परिदृश्य को काफी बदल सकते हैं। लेकिन, शुरू करने से पहले मैं चाहता हूं कि आप खुद से एक सवाल करें।

क्या आप वास्तव में अपनी अगली पीढ़ी के लिए प्रदूषण मुक्त और स्वस्थ हवा लाने के लिए व्यक्तिगत स्तर पर कार्रवाई करना चाहते हैं? अगर आपका जवाब हां है तो सिर्फ एक और सवाल का जवाब दें।

क्या आप अपनी जीवन शैली को बदलने के लिए कुछ कठोर लेकिन अच्छे निर्णय लेने के लिए तैयार हैं? यदि आपका उत्तर फिर से हाँ है तो पूरा लेख पढ़ें।

एक बार उपयोग वाली प्लास्टिक का उपयोग बंद करें:

एक बार उपयोग वाली प्लास्टिक उपयोग में पॉली बैग शामिल होता है जो आपको छोटी दुकानों से और सड़क किनारे विक्रेताओं से आपकी चीज़ों को ले जाने के लिए मिलता है। अपनी यात्रा के दौरान पानी की बोतल, प्लास्टिक के कप और गिलास भी इनमे आते हैं।

व्यावहारिक रूप से इन प्लास्टिकों को संग्रह की खराब प्रक्रिया के कारण रीसायकल (recycle) करना कठिन होता है। इसलिए, हमें इन प्लास्टिक का उपयोग नहीं करना चाहिए या फिर इसके उचित संग्रह की जिम्मेदारी लेनी चाहिए।

सबसे अच्छा तरीका है कि स्थानीय बाजार में खरीदारी के बाद अपनी चीजों को ले जाने के लिए हमेशा अपने कैरी बैग का उपयोग करें।

प्लास्टिक रीसाइक्लिंग की विभिन्न श्रेणियों में आती है। यह P1 से P7 तक भिन्न होता है। उच्च खुराक में एक खतरनाक रासायनिक BPA (बिस्फेनॉल ए), आमतौर पर प्लास्टिक में पाया जाता है जो गर्भावस्था के दौरान भ्रूण की बीमारियों, मोटापा, कैंसर और कई अन्य समस्याओं के लिए जिम्मेदार हो सकता है। इसे अंतःस्रावी विघटनकारी यौगिक के रूप में जाना जाता है।

नैटगियो लेख के अनुसार, पुनर्नवीनीकरण संख्या 3, 6 और 7 के साथ प्लास्टिक के स्टीयरिंग के अनुसार जिसमें सभी में चिंता के यौगिक होते हैं। आपको डिशवॉशर या माइक्रोवेव में प्लास्टिक नहीं डालना चाहिए, क्योंकि यह उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है और अधिक बीपीए या इसके विकल्प का कारण बन सकता है। यदि कोई भी प्लास्टिक का बर्तन पुराना दिखता है तो उसे फेक देना चाहिए और जब भी संभव हो तो एल्यूमीनियम के डिब्बे की बजाय कांच या स्टेनलेस स्टील के कंटेनर का उपयोग करें।

बिस्फेनॉल ए उपभोक्ता उत्पादों जैसे पॉली कार्बोनेट टेबलवेयर, खाद्य भंडारण कंटेनर, पानी की बोतल, और बच्चे की बोतलों से भोजन में लीच कर सकता है।

जिस हद तक BPA तरल में पॉली कार्बोनेट की बोतलों से लीच कर जाता है वह कंटेनर की उम्र की तुलना में तरल या बोतल के तापमान पर अधिक निर्भर हो सकता है। BPA स्तन के दूध में भी पाया जा सकता है।

बरती जाने वाली सावधानियां:

  • पॉली कार्बोनेट प्लास्टिक कंटेनर के लिए माइक्रोवेव का उपयोग न करें। पॉली कार्बोनेट मजबूत और टिकाऊ है, लेकिन समय के साथ यह उच्च तापमान पर अति प्रयोग से टूट सकता है
  • प्लास्टिक के कंटेनरों में तल पर रीसायकल कोड होते हैं। कुछ, लेकिन सभी नहीं, प्लास्टिक जो रीसायकल कोड 3 या 7 के साथ चिह्नित हैं, उनमे BPA पाया जा सकता है
  • डिब्बा बंद खाद्य पदार्थों का उपयोग कम करें
  • जब संभव हो, विशेष रूप से गर्म भोजन या तरल पदार्थों के लिए ग्लास, चीनी मिट्टी के बरतन या स्टेनलेस स्टील के कंटेनर का उपयोग करें
  • उन बेबी बोतलों का उपयोग करें जो BPA मुक्त हैं




अस्वास्थ्यकर ऊर्जा पेय पीना बंद करें:

आप तथाकथित ऊर्जा पेय या प्लास्टिक या एल्यूमीनियम की बोतलों में पैक किए गए अधिकांश पैकेज निरीक्षण कर सकते हैं। बिस्फेनॉल ए, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के सुरक्षात्मक आंतरिक epoxy राल कोटिंग्स से भोजन में आ सकता है, खासकर, अगर यह गर्म जगह में संग्रहीत किया जाता है। आप सोच सकते हैं कि ये रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत हैं लेकिन आपकी जानकारी के लिए इन उत्पादों को परिवहन करते समय प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के संपर्क में होते हैं जो लीचिंग प्रभाव पैदा करने के लिए पर्याप्त गर्म होते है।

शुद्ध हवा इनडोर पौधों का उपयोग करें:

आपको आश्चर्य हो सकता है कि इनडोर प्रदूषण आउटडोर की तुलना में अधिक खतरनाक है। आपके अपने घर में कम से कम 5 एयर प्यूरीफायर इंडोर प्लांट्स होने चाहिए। एक अध्ययन में, नासा ने कुछ पौधों का सुझाव दिया जो कि बेंजीन, फॉर्मलाडिहाइड आदि खतरनाक रसायनों की मात्रा को कम करके इनडोर प्रदूषण को कम करता है।

कुछ पौधे ऐरेका पाम, स्नेक प्लांट, मनी प्लांट, फ्लेमिंगो लिली, स्पाइडर प्लांट आदि हैं। उन्हें बहुत देखभाल की भी आवश्यकता नहीं है। कृपया हमें बताएं कि क्या आप इस विषय पर एक विस्तृत लेख चाहते हैं।

डिब्बाबंद भोजन का सेवन बंद करें:

चमकीली पैकेजिंग, इसे रीसायकल करना कठिन है। हाँ एल्यूमीनियम सहित पैकेजिंग में 4-5 परतें हैं। इसका उपयोग केवल गैसीकरण और पायरोलिसिस द्वारा तेल के निर्माण के लिए किया जा सकता है। गैसीकरण और पायरोलिसिस एक महंगी तकनीक है। इस बारे में अधिक जानकारी के लिए हमारा लेख पढ़ें। क्या आप फास्ट फूड खा रहे हैं या जहर?

यदि संभव हो तो नॉन वेज खाना बंद कर दें यदि संभव न हो तो कम से कम फ्रीक्वेंसी कम करें:

यह अजीब लग सकता है लेकिन समझने की कोशिश करें। नदियों और समुद्र में पॉलीबैग के प्रदूषण के कारण कई मछलियां इन पॉलिथीन सामग्री का सेवन करती हैं। यह खाद्य श्रृंखला में आता है जब हम उन मछलियों का सेवन करते हैं। कम मात्रा में चिकन और मटन के साथ भी ऐसा ही होता है।

परिष्कृत तेल, चीनी, नमक का उपयोग करना बंद करें या कम से कम मात्रा कम करे:

ये रिफाइनिंग कारखाने बड़ी मात्रा में वायु प्रदूषक पैदा करते हैं और परिष्कृत उत्पाद स्वस्थ भी नहीं होते हैं। तो, हमें इन परिष्कृत खाद्य उत्पादों की खपत को कम करना चाहिए। इस बारे में अधिक जानकारी के लिए हमारा लेख पढ़ें। परिष्कृत तेल: आपको हर दिन बीमार बना रहा है?

चमड़े के उत्पादों का उपयोग सख्ती से बंद करें-

यदि आप चमड़े के औद्योगिक क्षेत्र में जाते हैं तो केवल आपको इसके प्रभाव का पता चल जाएगा। वे उद्योग प्रक्रिया के दौरान बहुत सारे रसायनों के साथ चमड़े के उत्पादों का उत्पादन करते हैं और निर्दोष जानवरों को भी मारते हैं। वे इसका उत्पादन करते हैं क्योंकि हम इसकी मांग करते हैं। यदि मांग कम होगी तो आपूर्ति अपने आप कम हो जाएगी। और उत्पादन भी।

कोई भी इलेक्ट्रॉनिक आइटम तभी खरीदें जब आपको इसकी आवश्यकता हो न की जब आप इसे चाहें:

सभी इलेक्ट्रॉनिक्स नहीं बल्कि वे वस्तुएं जो पर्यावरण को सबसे अधिक हानि पहुँचाती हैं। इसमें एयर कंडीशनर, माइक्रोवेव, मोबाइल आदि शामिल हैं। यदि आप इसका उपयोग कम से कम नहीं कर सकते हैं तो कम से कम समय के लिए इनका उपयोग करने का प्रयास करें। मेरा विश्वास करो यह सीधे हमारे पर्यावरण को प्रभावित करता है।

निष्कर्ष:

ऐसे लोग हैं जो अपने पहले से अर्जित धन से अधिक पैसा कमाने के लिए कुछ भी करने को तैयार हैं। वे आपको मूर्ख बना देंगे। वे पर्यावरण के बारे में चिंता नहीं करेंगे क्योंकि वे सब कुछ होने का जोखिम उठा सकते हैं। वे भूल जाते हैं कि उनका पैसा इस दूरी को थोड़ा दूर कर सकता है लेकिन कुछ समय बाद प्रदूषण उन्हें भी प्रभावित करेगा।

आप आसानी से देख सकते हैं कि 4 से 5 दशक पहले प्रदूषित पानी, अस्वास्थ्यकर भोजन और गलतफहमी से कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, केवल गरीब लोग प्रभावित थे ।

अब, आप देख सकते हैं कि गरीब और मध्यम वर्ग के लोग प्रदूषण से सबसे ज्यादा प्रभावित हैं। इसलिए कुछ दशकों के बाद यह अमीर लोगों को भी प्रभावित करेगा।

वे लोग अमीर हो सकते हैं लेकिन बौद्धिक नहीं। इसलिए मुझे लगता है कि हमें अपनी गर्दन पर आने की स्थिति का इंतजार करने के बजाय इस समस्या की ओर कदम उठाना शुरू करना चाहिए।

पहले कदम उठाने के लिए किसी और का इंतजार न करें। आपको अपनी जिम्मेदारी पर कार्रवाई करनी चाहिए। कई लोग पहले से ही इनको कर रहे हैं। आप अकेले नही हैं।

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Vinay Dubey

A Health care professional and Pharmacologist with an aim of sharing my knowledge about health and lifestyle to everyone. Specially, I want to empower people from non medical background, with the knowledge that how daily lifestyle and medicines can affects their health. Also, to let them know how they can play an important role in the life cycle of a medicine.

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